第144章 明星篇?养生操救场
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国家体育总局训练馆,我穿着宽松的练功服,面对二十位专业教练演示养生操动作。
\"第一节,气沉丹田~\"我慢慢下蹲,双手画圆。
\"林老师,\"一位教练举手,\"'丹田'这个概念对老年人来说太抽象了...\"
\"那就说...肚子用力?\"我试着解释,\"就像...呃...憋住喷嚏的感觉?\"
教练们一脸黑线。
【宿主,】小想扶额,【你能不能用点优雅的比喻?】
\"那...像坐在隐形马桶上?\"
现场一片死寂。严柯站在角落,墨镜都滑下来半截。
\"我是说!\"我急中生智,\"就像抱着一个大西瓜!\"
这个比喻意外地获得教练们认可。接下来的动作命名也走\"厨房路线\"——\"和面团式\"、\"擀饺子皮式\"、\"炒菜式\"...
正当我松了口气时,一位年轻教练突然举手:\"林老师,这些动作对关节不好的老人会不会有负担?\"
我愣了一下,随即拿起矿泉水瓶示范:\"我们可以这样调整——擀饺子皮时不用蹲太低,就像在揉小面团;炒菜式手臂不用抬太高,想象是在小火慢炒...\"
说着说着,我突然灵光一闪:\"对了!我们可以在每个动作后面加个'简易版',就像做菜有家常版和豪华版一样!\"
教练们眼前一亮,纷纷拿出笔记本记录。我越说越起劲:\"比如'和面团式'可以站着做,'炒菜式'可以坐着完成...\"
\"这个思路很好。\"体育总局的王教练点头,\"分级教学能照顾到不同身体状况的老年人。\"
严柯不知何时走到了我身后,低声道:\"总算说了句专业的话。\"
我正想反驳,突然注意到几位教练在偷偷模仿\"炒菜式\"的动作,那画面活像一群大厨在颠勺,差点笑出声来。
\"林老师,\"体育总局领导憋着笑说,\"您这套'厨房养生操'倒是别具一格。\"
验收当天,卫健委派了专家团来观摩。我紧张得把\"气沉丹田\"说成了\"肚子饿\",把\"呼吸绵长\"说成\"像煮粥的小火慢炖\"。
【宿主...】小想已经放弃治疗,【你这是在推广养生操还是烹饪课?】
意外的是,专家们反响极好:\"通俗易懂!\"
\"接地气,老年人容易接受!\"
\"比专业术语实用多了!\"
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