第2024章 年7月11日

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今天呢很平常，唯一就是右手膀很疼。可能是昨天用力过多的原因吧，今天也没啥写的，因为太平常了。

我就写写人该怎样走出低谷吧！

人生的低谷，是我们的情绪、精神，受到巨大伤害时，展现出来的生活状态，人看上去是健康的，但实际上，你就像是一只陷入沼泽里面的猴子，你越挣扎，越和自己的情绪对抗，就会陷入的越深，如此恶性循环下去。

人生低谷的时候，每个人都会想，我一定要重新振作起来，从明天开始，我要变的自律，我要奋发图强，然而却忘记了，我们是人，是有千条神经万个细胞组成的生命，并不是一个开关，按下去马上就会变好，我们需要深呼吸，慢慢的调整，等到自己可以顺畅的呼吸，心无旁骛的感受生活时，再一步步往前走，才能守云雾、见天明……

低谷的时候，不要一味想着我要如何自救，要先调整自己，第一步、先把自己生活的环境清清干净，并保证每天的干净整洁，只要做到一步就可以，其他你想继续刷剧，你就刷，想颓你就颓，差不多到一个月的时候，你可以尝试第二步。

早上起来出门散散步，看看有没有好吃的早餐，买一份回家，有家人就一起分享，没有就一边吃，一边继续刷你的剧，然后慢慢的做到按时按点吃饭，按时按点睡觉起床。

第三步，就可以做一些，你感兴趣，但是看去没有那么颓废的事情，比如拼拼图，看看有意思的小说，出去看个电影等等。

一步一步来，不要把自己逼的太紧了，低谷的人，要先在低谷中看见阳光，感受到生活的美好，才愿意往前走，而你只有继续往前走、再走、多走几步，才能走出低谷···不要那么急着自救。

一个人，一件事，一个家庭、一个公司，如果每天不花费精力和时间去加以调整和管理，就会变得混乱不堪。例如生老病死、富贵贫穷，这些每时每刻都在上演，无处不在。

倘若你处于谷底，只能表明一个问题，那就是你已经混乱到了极致。所以你要反其道而行之，反人性、反周期、反常识。只要你依照我所说的去做，做到以下三点，守正积极，待时，你便能够否极泰来，扭转乾坤。